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瑜伽隐修院一个月哈他瑜伽培训

善缇德瓦尔瑜伽隐修院一个月哈他瑜伽培训

Hatha Yoga哈他瑜伽是六大瑜伽流派之一,作为最基础的瑜伽体系,哈他瑜伽在瑜伽的整体视野中是给物质身体以及生命能量体的瑜伽。

关于哈他瑜伽培训学院学习内容

哈他瑜伽有五大练习,按照修习的次第,分别是:清洁法,体位法,呼吸法,契合法、收束法。每一个练习按照意识的深度,从最粗糙的身体意识、呼吸意识、观想意识、脉轮意识到曼陀罗的声震意识,循序渐进,层层深入。

古典哈他瑜伽的目的是平衡在身体之中的阴性能量及阳性能量,但在此之前第一步是清洁、排毒,通过清洁术把身体内不洁净的淤堵清除,让能量开始流动起来,然后通过体位法、呼吸法等练习平衡左右脉-阴性能量及阳性能量。为专注冥想做准备。

课程内容:

1. 清洁法:哈他瑜伽有六大清洁术,每一种都包含众多练习,学习和掌握基础清洁法,在生活中有规律的练习,清除身体的毒素和能量的堵塞,净化左右脉。

2. 体位法:学习及体验Pawanmuktasana释放能量系列体位法和拜日式,以及其他系列体位法。按照左右脉平衡的原则有顺序的练习体位法,训练让能量伴随着意识流动的专注力,领悟古老的练习方式带来深度体验。

3. 呼吸法:循序渐进的学习呼吸法从培养呼吸意识开始,到延长呼吸的训练,以及其他呼吸法的练习。

运用呼吸影响生命能量在气脉当中的流动。呼吸法是比体位法更为精微的练习,循序渐进的打好基础尤其重要。通过运用呼吸法技巧,生命力可以被激活和控制,从而超越一个人正常的界限或极限,获得更高层次的震动能量及觉知。

4. 契合法:在哈他瑜伽中有五个系列的契合法,收束法也是契合法的部分。契合法是微妙的身体动作的组合,可以改变情绪、态度和感知,并且深化意识和专注力,激活生命能量、脉轮和昆达里尼,探索身体中流动的精微能量。

5. 理论:哈他瑜伽的起源、历史及发展,哈他瑜伽的意义、目的,瑜伽生理学、六大清洁法的意义及目的。以及详细讲解所有学习的内容。

日期:9月1日-30日。

费用:6800元/人,含一个月课程、素食简餐及住宿:Shantidwar善缇德瓦尔古典瑜伽隐修院宿舍。

报名方式:

现在开始报名,(参加善缇德瓦尔古典瑜伽隐修院的课程,请把课程名称发到邮箱并等待回复,请在确认申请通过后再安排行程)。

微信:同上。

邮箱:shantidwaryoga@sina.com

地址:

浙江省淳安县大墅镇洞坞村隐香西院善缇德瓦尔瑜伽隐修院。

路线1:从上海机场或杭州机场或坐高铁到千岛湖高铁站,坐大巴到大墅镇下姜村景区,然后打的(50-60元)到洞坞村隐香西院善缇德瓦尔瑜伽隐修院。(千岛湖高铁站到下姜村大巴时间:早上10:30,中午:12:00以及12:05)

路线2:从上海机场或杭州机场或坐高铁到千岛湖高铁站打顺风车或打的(260元)到大墅镇洞坞村隐香西院善缇德瓦尔瑜伽隐修院。

善缇德瓦尔瑜伽隐修院—在生活中体验瑜伽的本质

善缇德瓦尔瑜伽隐修院是为实践身心灵整体健康与和谐的瑜伽生活而建立。让那些渴求获得更高的智慧及生命品质的人,通过瑜伽生活方式获得启发、鼓舞,拥有转化生活的平庸为美妙的力量。按照斯瓦米·萨提亚南达大师的教导,以行动瑜伽为主,辅以哈他瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽、曼陀罗瑜伽、智慧瑜伽、昆达里尼瑜伽,让不同生命层获得同步发展和平衡,把瑜伽从一个小时的课堂延伸到一天二十四个小时的瑜伽修行。

关于隐修生活

斯瓦米·萨提亚南达说“隐修生活可以修复很多个人心理创伤、压力和紧张焦虑,这些境况耗尽了我们储存的能量。隐修院是一个理想的居所以及给自己充电的地方,通过走出你的正常的生活以及不仅是为了自己而生活。如果你觉得有某些未知的障碍扰乱你的生活,使你无法继续前行,来自学业、工作或者婚姻,缺乏方向感、无法付出和认真对待可能是不和谐的原因,无论是什么原因,隐修院生活解决所有问题的灵丹妙药。”

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